Pierwszy raz w klubie? 🥊
Pierwsza Wizyta w Lider Boxing
Bez obaw, bez presji i bez sparingów na start. Zobacz jak wygląda Twój pierwszy darmowy trening, co zabrać i zarezerwuj swoje miejsce na sali!
Co zabrać na 1. trening (Starter Pack)
Nie musisz kupować żadnego drogiego sprzętu przed startem. Wystarczy podstawowy strój sportowy, a resztę zapewnia klub.
Wygodny Strój
Zwykła koszulka sportowa, spodenki lub legginsy. Nie potrzebujesz drogich ubrań bokserskich — liczy się Twoja wygoda i swoboda ruchów.
Czyste Buty Zmienne
Obuwie sportowe na płaskiej podeszwie przeznaczone wyłącznie na salę. Dbamy o higienę i jakość nawierzchni treningowej.
Woda i Ręcznik
Butelka wody niegazowanej (min. 0.75l) i mały ręcznik treningowy. Przy intensywnym boksie nawodnienie to klucz do energii.
Rękawice Gratis
Nie musisz kupować sprzętu przed 1. treningiem! Zdezynfekowane rękawice i owijki wypożyczasz bezpłatnie bezpośrednio na sali.
Jak wygląda Twój 1. trening krok po kroku
Stawiamy na 100% bezpieczeństwo i komfort psychiczny. Zero walk w ringu — nauka techniki, praca z trenerem i świetna zabawa.
Powitanie i Krótki Wywiad
Trener Damian Piasecki przywita Cię w recepcji, pokaże szatnię i zapyta o Twoje doświadczenie, zdrowie oraz cel treningowy.
Dynamiczna Rozgrzewka
Bokserska rozgrzewka stawowa, praca nad mobilnością barków i bioder oraz lekka koordynacja. Stopniowo przygotowujemy ciało do wysiłku.
Podstawy Techniki: Pozycja i Ciosy
Nauka stabilnej pozycji bokserskiej, prawidłowej gardy, kroku i prostych ciosów (jab i cross). Wszystko krok po kroku bez pośpiechu.
Pierwsze Tarcze z Trenerem
Założysz rękawice i spróbujesz ciosów na tarczach trzymanych przez trenera. Zero sparingów ani uderzeń w Twoją stronę — 100% bezpieczeństwa!
Rozciąganie i Plan Dalszego Rozwoju
Uspokojenie tętna, stretching i krótka rozmowa: jak się czujesz i która grupa (rekreacja, kobiety, młodzież) będzie dla Ciebie najlepsza.
Karty Sportowe & Płatności
Honorujemy karty sportowe:
✅ MultiSport Plus / Classic • ✅ Medicover Sport • ✅ FitProfit
Przyjdź 10 minut przed treningiem z kartą i dokumentem tożsamości. W razie pytań zadzwoń bezpośrednio: +48 504 729 769.
Dojazd i Bezpłatny Parking
📍 Lider Boxing Club mieści się pod adresem: plac Wolności 35, 95-050 Konstantynów Łódzki (w samym sercu miasta, 10 min od Łodzi-Retkini).
🚗 Parking: Dostępny bezpłatny parking bezpośrednio przed i wokół budynku. Sprawdź trasę na Google Maps ».
Zapisz się na 1. Darmowy Trening
Wypełnij krótki formularz poniżej. Trener Damian Piasecki skontaktuje się z Tobą telefonicznie, aby potwierdzić dogodną godzinę.
Zarezerwuj Swój 1. Trening Boksu
Wybierz grupę i dogodny termin. Rękawice wypożyczasz bez opłat na miejscu. Bez żadnych zobowiązań.
Najczęściej Zadawane Pytania (FAQ)
- Czy muszę mieć dobrą kondycję, żeby zacząć?
Nie! Boks rekreacyjny służy właśnie do budowania kondycji od podstaw. Trener dostosowuje intensywność do Twojego aktualnego poziomu. - Czy na pierwszym treningu są sparingi lub ciosy w głowę?
Absolutnie NIE. Pierwsze tygodnie to nauka techniki, praca na workach i na tarczach z trenerem. Sparingi są wyłącznie dla chętnych, zaawansowanych zawodników. - Czy kobiety trenują w Lider Boxing?
Tak, w naszym klubie trenuje wiele kobiet! Boks to znakomity trening cardio, modelujący sylwetkę, spalający kalorie i wzmacniający pewność siebie. - Od jakiego wieku przyjmujecie dzieci i młodzież?
Do grupy młodzieżowej zapraszamy dzieci od 8–9 roku życia. Skupiamy się na ogólnej sprawności, koordynacji, dyscyplinie i bezpiecznym ruchu. - Czy muszę kupić własne rękawice na start?
Nie, na pierwszy trening rękawice wypożyczasz bezpłatnie na miejscu. Jeśli zdecydujesz się trenować regularnie, Trener Damian doradzi dobór odpowiedniego sprzętu.